運動減肥 【MTG】Style Butterfly 蝶形調整椅 五色任選(美臀 矯正姿勢 翹臀 護腰)
【MTG】Style Butterfly 蝶形調整椅 五色任選(美臀 矯正姿勢 翹臀 護腰)
【MTG】Style Butterfly 蝶形調整椅 五色任選(美臀 矯正姿勢 翹臀 護腰) 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【MTG】Style Butterfly 蝶形調整椅 五色任選(美臀 矯正姿勢 翹臀 護腰)
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【MTG】Style Butterfly 蝶形調整椅 五色任選(美臀 矯正姿勢 翹臀 護腰) 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
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商品訊息功能:
- 品號：4900951
- 獨創三點支撐 專業美姿護理
- 正確姿勢可減少身體負擔
- 健康優美的姿勢由正確坐姿開始
商品訊息描述:
窈窕體態，從現在「坐」起。
讓您隨時隨地進行真正的坐姿護理。
Style 累積銷售數量突破100萬台!
隨時隨地，將正確姿勢變成習慣。
無論是在工作或放鬆的時刻，保持正確的姿勢都是非常重要的。
使用根據「脊椎矯正療法」理論而開發的Style Butterfly，
只要坐著就能幫助您保持正確的姿勢。
攜帶輕便的設計，讓您隨時隨地都能進行美姿護理，
何不藉此將正確的姿勢變成您的習慣呢？
健康優美的姿勢，由正確的坐姿開始。
在日常生活中，我們有許多時間是以坐姿度過。
首先，重新審視自己的坐姿， 並且注意維持正確的姿勢是很重要的。
學會正確的姿勢，可減少對身體的負擔。
商品特色
獨創「三點支撐」
在脊椎矯正療法中，塑造正確姿勢的重點在於使骨盆穩定，並保持脊椎的S形曲線。
Style Butterfly可支撐「腸骨」讓骨盆穩定，支援正確的姿勢。
骨盆穩定就易於保持脊椎的S形曲線。
骨盆支撐功能
1.腸骨支撐部件
從左右兩側牢固地支撐腸骨，將骨盆保持在穩定的狀態。
2.骨盆直立角度
座面向前傾斜，讓身體重心維持於前方。
塑造骨盆立起來的理想姿勢。
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與身體緊密貼合的曲面，在防止肌肉壓迫的同時，
也能防止骨盆後傾或向左右移位。
輕巧設計，靈活適應各種生活方式。
設計輕巧的Style Butterfly可實現專業美姿護理。
輕便的設計可讓您於家居、辦公或外出等時，在任何場所都能進行美姿護理。
商品訊息簡述:
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